一、养殖小龙虾怎么样

淡水龙虾早以成为人们喜爱的美味佳肴，每到小龙虾大量上市的季节，家庭、饭店都常常以小龙虾为主打菜、招牌菜。在欧洲人们对淡水小龙虾的美食消费达到了狂热的程度，尤其北欧的瑞典最为典型，瑞典每年8月的头三周内举国上下都要欢庆龙虾节，仅瑞典一年就要消费小龙虾15000-20000吨，整个欧洲市场的年消费量也在60000-80000吨，欧美市场淡水小龙虾的年需求量约在120000-160000吨。有著巨大的需求就潜伏著巨大的市场与利润……

湖北武昌县冷冻加工厂在原武汉商检部门的帮助下捕捉淡水小龙虾，研制加工熟产品试销欧美市场，当年出口，从此，拉开了我国出口淡水小龙虾行业兴起的序幕……。随著淡水小龙虾在欧美市场受到欢迎，国内的淡水小龙虾原料捕捉、经销商、加工商、外贸经销商如雨后春笋般形成捕捉、收购、加工、对外销售和生物化工一条龙的出口经济行业，并从湖北武汉逐步蔓延至长江流域为主的十多个省市和地区。据海关统计，每年全国累计出口淡水龙虾产品约22.508万吨，创汇11.056亿美元，利用淡水龙虾原料118.92万吨，因捕捉淡水龙虾而受惠的农户累计受益约66.7亿元，因出口加工行业兴起带出一批提炼甲壳素产品的生物化工企业，由此生产4万余吨甲壳素的终端产品，经济价值140余亿元。

澳洲淡水龙虾学名红螯螯虾(redclaw)又称澳洲龙虾、马龙螯虾等原产澳大利亚北部，是淡水虾类中个体较大、经济价值较高的品类之一我国于1992年引进，并起首在广东和湖北两省试养，获得乐成1994年后已推广到江苏、湖南、北京、浙江、安徽、山东等地.红螯螯虾体内的对人的身体有益的矿事物含量丰富，尤其是胆固醇含量极少，是一种名副其实的低胆固醇营养佳品出肉率达60～67％，可食部分均等比率为70.22％，均等100克蛋白质中含有人的身体必需氨基酸31.60毫克，肉质与味道优于海水成虾，是各项技术很高的宝贵水产物

一、红螫螯虾有生命的物质学特征

红螯螯虾个体大、食性杂、顺应性强、生长快、抗病力强，并具备肉质细嫩、味道鲜美、可食部分比率高、耐长途运输、可鲜活上市等优点

(一)形体特征

红螫螯虾体形稍平扁，体色略呈绿色头胸甲背部有4条脊，其中2条位于额尖后，2条位于眼后区体表光滑，尾节无中间刺其雌性个体上有红色或桔红色斑块，螯的外侧顶端有一膜质鲜红带，故名红螯螯虾

(二)形态特征

红螯螯虾背腹略扁，头部占的比例较大，潜泳能力很弱，善匍匐爬动整个躯体由体表被覆几丁质甲壳的头胸部和腹部组成，全身有20节头胸部13节头胸甲保护着内脏器官，头胸甲前有一贯前延长的额剑，两边各有3～4个棘头胸甲背部有4条沿身板纵轴标的目的排列的脊双眼有柄而突起头胸部有5对步足，腹部有7节，虽被覆甲壳，但节间关联处有纤维膜相连，可灵活运动腹部第2节至第5节底下都有1对附肢，称为腹足或潜泳足成虾雄性的第1对螯足的大螯外则有一柔软的鲜红、美丽的斑块

(三)生态习性

红螯螯虾在河流、湖泊、水库、水池都能生活，白日暗藏在水体中可隐蔽的地方，傍晚和养殖技术前出来觅食，喜黑夜勾当，营底栖爬动生活常在砖、瓦、砾石的间隙中爬动或暗藏在水池的天然洞穴及人工洞穴中，在较软的池底中有掘穴能力；有时候亦沿池壁上爬或攀伏于水生枯物的根和密叶中.红螯螯虾龙虾有相互残杀的习性在饲养密度较大、隐蔽场所不敷的环境下，大个体的雄虾有争占隐蔽处习性当蜕壳时或家畜养料投量不足时，有的虾则摄入食物刚蜕或尚在蜕壳中的虾壳

(四)水温水质

水温是影响红螯螯虾生长的重要因素之一，如厦门地区红螯螯虾的生长季候是4～11月份，最适生长季候6～10月份相宜生长水温23～32℃，最适生长水温25～31℃，超过33℃或低于20℃则摄入食物下降，生长缓慢当水温降到16℃时，几乎停止生长.从幼虾向成虾生长时，前期体长增加快，后期身体的重量增加相对于较快虽然红螯螯虾耐低氧能力强，在溶氧低于1毫克研时尚能生存，但生长会遭到紧张按捺，一般要求溶氧至少在3毫克／升以上

(五)食性

红螯螯虾为杂食性动物在天然前提下，主要摄入食物有机碎屑、着生藻类、丝状藻类、28.com加盟招商网植物的根、叶及碎片，特别喜食汁多肥嫩的绿色植物，如水浮莲、凤眼莲、马来眼子菜、青菜、面条草等动物性食物喜食水丝蚓、蚯蚓、水生昆虫的卵和蛹，以及螺、蚌、鱼肉等人工饲养中，适量投喂市售的配合家畜养料，如禽用、鱼用、虾用配合家畜养料等，均可摄入食物因此，该虾养殖中的家畜养料问题较易处理完成

(六)蜕壳与生长

红螯螯虾的蜕壳是体长、身体的重量增加的一种心理现象红螯螯虾从稚虾生长到成虾的整个生长历程中将发生屡次蜕壳，每蜕壳1次，体长、身体的重量就增加、增重1次，同时产生一层较之前大的新壳，虾体也逐步长大起来.蜕壳是虾体在短时间内发生重要的心理变化蜕壳时虾体侧躺，旧壳在头胸甲背面与腹部相连结处的膜裂开，虾的肌体不断伸缩将整个身板慢慢由旧壳中抽出刚蜕壳后的虾，在l～2小时内，身板极柔软，尔后身板养殖增大，新壳变硬新壳变硬则完成为了一次新的生长.在相宜环境前提下，刚孵出的幼虾，每次蜕壳的时间间隔较短，约在1～2天蜕壳1次，随着身板的长大，蜕壳间隔的时间延长并且，蜕壳期间该虾最易受敌害有生命的物质或同类侵食，是该虾引起死亡的危险期若在此期间人为捕捉、挪动转移、水质差或缺氧则更容易死亡

(七)生殖习性

红螯螯虾雄性个体大于雌性，且雄性成虾2个螯足前端外侧具备一鲜红柔软膜质斑块，外不雅极易与雌性区别.红螯螯虾一年可屡次下蛋，白昼的长短对其生殖有一定的影响，下蛋期一般多在白昼垂垂延长的暮春夏初开始，但最主要的影响因素则是水温在水温下降至20℃以下则不见有下蛋现象，当水温由20℃向上升温则逐渐发生交配、下蛋现象在人工养殖前提下，采用加温诱导的要领，在冬季特别是初春季候也可以交配、下蛋、生殖.在生殖季候，雄虾主动接近雌虾，头部和腹部靠在一起，用第2步足光滑的外缘推击雌虾直到其作出反应作出反应的雌虾会主动接近雄虾，交配时间很短，通常只有1分钟交配后的几分钟，雌虾用步足分散精团，最后一对步足起这个作用.交配后24小时雌虾开始下蛋，产出的卵粒附着于腹部潜泳足的细毛上通常需24小时孵化，孵化期间雌虾不活跃，一般隐藏在隐藏物中，少数抱卵雌虾仍然摄入食物.水温高低是影响红螯螯虾生殖的主要因素当年养殖的红螯螯虾至翌年3月，在天然前提下水温达到20*(2以上时开始下蛋，至6、7、8月份水温升到28*(2摆布时，其生殖期可以延长在室内过冬时如给予2812摆布的高温，下蛋率达到高峰但在天然界低温环境下，其下蛋高峰可以提前到2月份.影响红螯螯虾生殖的第2个重要因素是光照在天然前提下，红螯螯虾10月份达到性成熟在高温前提下，光照长可提早下蛋，这对幼体的提早放养十分有帮助，可以利用这一独特的地方在室内人工控温、控光前提下促使红螯螯虾提早生殖可是，长期高水温文长光照不能一直保持淡水龙虾的高下蛋率，还能促进雌虾自身对卵细胞的重新吸收.

二、红螯螯虾亲虾养殖技术

(一)抱卵亲虾培育

1．举措措施和水的源头

亲虾池岸都是用砖头垂砌成，用洋灰抹光，以防亲虾逃逸池深1．5米，池底四周用瓦片设置亲虾隐蔽栖息处，进排水口设纱网，防止敌害有生命的物质进上下团结亲虾逃出施用前用o．02％漂白剂全池泼洒消毒.

育苗池用塑料纱网及塑料薄膜架设成接近天然光线的简易育苗室育苗室内设置小规模育苗池，水深1米，排水阀门设有不同型号筛绢或纱网的框网用以滤水换水，并防亲虾及幼苗流出；池底边缘用塑料波纹板做成瓦筒形或用瓦片作换卵虾隐蔽栖息质料，同时配备有充气机、电热棒、抽水机等施用地下水(井水)孵养育苗，孵苗池施用前用2毫克／升的漂白剂消毒，并用o．4毫克／升的高锰酸钾浸泡，冲洗洗净后施用水的源头系采用抽取池边养鱼池水，水质较肥且饵料有生命的物质丰富

2．亲虾养殖

选择体长达9厘米以上、活力强、附肢完整、体带颜色的光滑、无附着有生命的物质和病害的成虾作亲虾，雄雌性比为1：1或2：1，之后养殖于水深1米摆布的亲虾养殖池，每平方米饲养4～8尾，池内投放少量水生植物(如凤眼莲等)，天天迟早在池边或饵料台投放经浸泡的大豆或配合家畜养料、新鲜小杂鱼等饵料，其数量为亲虾身体的重量的4～5％视水色、透明度及气候环境加水、排水、充气，一般为5～6天换水1次，每次更换池水的1／3；每1 5～20天排干池水1次，抓捕敌害有生命的物质和检查亲虾生长、成活、生殖腺发育等环境若发现亲虾头部等附着有有生命的物质时，应用5毫克／升的福尔马林浸泡3～5分钟，清除附着有生命的物质后，移于亲虾池养殖

(二)抱卵亲虾的养殖和孵化

当亲虾养殖相池陆续浮现抱卵虾时，以人的眼睛不雅察抱卵的颜色，按不同颜色分别放于育苗池精养孵化，水深60～70厘米摆布，抱卵虾密度为每平方米10～15尾，水温控制在25～30℃，不间断充气，每平方米气头o．5～1个，并养殖少量凤眼莲孵养育苗水施20毫克／升的ed—ta净化水质投饵品类、次数、投饵量与亲虾养殖相同视水质环境换水，每3～4天换水1次，每次换1／3～1／2当抱卵虾胚胎发育至卵色转为暗红色，附肢已形成时，应把池水排干，清洁池底污物后，再注水50～60厘米深，投施藻种培育根蒂根基饵料有生命的物质，并投放用塑料编织纱网捆成一束束的附苗器，供幼苗隐蔽栖息、生活，附苗器要先经消毒漂洗后再施用

水池养殖成虾技术

(一)虾塘的前提

虾塘最佳选择在开阔而地势略倾侧且水的源头方便的地方透风良好，有帮助于水池水的搅动对流；地势略倾侧则易于水的排水灌溉.虾塘形态以矩形为宜，进水口在下风向，出水口在上风向虾塘的面积以2～3亩为宜

(二)生态前提

红螯螯虾生长最相宜的水温为20～25℃水温超过31．5℃时，红螯螯虾就会死亡，而水温在12℃以下，红螯螯虾几乎不生长在夏日气候炎热时，采取局部遮荫，有一定的降低温度效果；冬天则要多灌水，增加保温作用.红螯螯虾对溶氧有较高的要求，要求水中溶解氧保持在6．2毫克／升以上水偏碱性，虾的成活和生长都将遭到按捺；水偏酸性，又会妨碍虾的主要食物有机碎屑的形成地下水通常含有大量的溶解性铁质，并且溶解氧含量较低，不宜作虾塘水的源头红螯螯虾怕光，因此，若能维持虾塘水有一定的污浊度，能起一点遮光作用，这样，虾在白日也会爬动觅食，生长天然就稍快在炎天气候炎热时，污浊的水还有一定的降低温度作用

(三)虾苗的放养

虾苗孵出后，颠末一段时间的培育就能够投放在较大的水池进一步养成成虾投苗的密度为每平方米10～1 5尾，如果有足够的隐蔽物和优质家畜养料，辅以科学的管理，放养密度每平方米可达到或超过30只，并可以使死亡率控制在20％摆布.也可将抱卵亲虾放人孵化池的下蛋箱内，下蛋箱的底部用网片或多孔板做成，以使刚孵出的幼体直接逃入水中，幼体可先在有凤眼莲的孵化池中培育到1～2克，之后放人土池中饲养幼虾幼过一年的养殖，身体的重量可达45克，即可上市若再养至第2年，身体的重量可达120克以上，年亩产可达200～250千克

(四)饲养管理

凡是能很快转化成碎屑的人工饵料都可作为其食物禽类、草粉、谷糠等都可施用，尔后两种最为适合投饵前最佳将草粉或谷糠先浸泡3～5天，使其软化对身体的重量5克以下的小虾，投饵量掌握在o．2千克／平方米摆布约每2周投1次以后随虾的长大而逐步增加投饵时不宜过于集中，以免大虾争食，而使小虾吃不到，造成大小虾生长分化的不良后果投饵的时间掌握在黄昏为宜

要注意看水质变化虾塘水的源头绝不能污染，不然会引起虾的死亡如果虾塘本身远离污染源，则塘水的污染大部分是因为投饵不当而引起的投饵超过限量会使塘水富营养化，浮现大量由藻类形成的“水华quot;在这类环境下，必需及时更新塘水供给隐蔽场所，因为虾有怕光的习性，在塘底放一些波纹状的塑料板，也可以将一些塑料薄膜扎成串，一端悬重物沉于水底，另一端系上多气孔材料，浮于水面这类措施的优点是可以随时移动，易于操作

当年4～五月份放养虾苗，养到10月份摆布，就有部分成虾生殖腺成熟，开始抱蛋生殖，而产出的这部分小虾应天然过冬此外，8～9月份放的苗到年末多数达不到商品虾规格，也需要过冬，以作为翌年的商品虾供应淡季销售或选作亲虾

二、怎样才能让头发更密些!

健康头发和营养有关

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

吃出一头亮泽的头发

你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。看看吧，你需要这些食物来补充你的秀发。

让黑头发飘起来

氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。

乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。

乌发蛋原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。

乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

油性头发的养护

主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。

在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：

1.黄油和干酪；

2.奶油食品、牛奶；

3.肥肉；

4.含防腐剂食品：

5.香蕉、；

6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；

7.鱼子酱；

8.冰淇淋；

9.腌制食品。

另外，食用鸡蛋每周不超过5只。

干枯头发的养护

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

把问题头发交给嘴巴

想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！

猴头菇

推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇

原料：猴头菇、纯牛奶。

调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。

做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

鲤鱼

推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

新西兰鱼生

原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。

调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。

做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。

荠菜

推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

荠菜包

原料：荠菜、面粉。

调料：盐、鸡精、酵母。

做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

黑芝麻

推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团

原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。

调料：糖。

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

核桃仁

推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。

调料：白糖、色拉油。

做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

海参

推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。

鲍汁海参

原料：海参、西兰花、香菇。

调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。

做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成

回答者：苹果鱼_-魔法师五级 3-1 12:33

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健康头发和营养有关

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

吃出一头亮泽的头发

你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。看看吧，你需要这些食物来补充你的秀发。

让黑头发飘起来

氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。

乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。

乌发蛋原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。

乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

油性头发的养护

主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。

在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：

1.黄油和干酪；

2.奶油食品、牛奶；

3.肥肉；

4.含防腐剂食品：

5.香蕉、；

6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；

7.鱼子酱；

8.冰淇淋；

9.腌制食品。

另外，食用鸡蛋每周不超过5只。

干枯头发的养护

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

把问题头发交给嘴巴

想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！

猴头菇

推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇

原料：猴头菇、纯牛奶。

调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。

做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

鲤鱼

推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

新西兰鱼生

原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。

调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。

做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。

荠菜

推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

荠菜包

原料：荠菜、面粉。

调料：盐、鸡精、酵母。

做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

黑芝麻

推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团

原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。

调料：糖。

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

核桃仁

推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。

调料：白糖、色拉油。

做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

海参

推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。

鲍汁海参

原料：海参、西兰花、香菇。

调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。

做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成

要是核桃和黑芝麻，长期吃的话对头发比较好。首乌泡的酒窝有喝过，经常听人说首乌，皂角什么的比较好。不过用到的机会比较少。核桃芝麻比较实在哈。

不知道你是不是去烫过头发，或是有什么别的原因，我是烫发后头发就又黄又干，不过现在已经恢复得比较黑了。

除了吃一些东西补补以外，洗头很重要。

一般要洗两次，第一次主要是把洗发水抹到发根处，尽量的按摩头皮。最好是10分钟，你要觉得不耐烦，2，3分钟还是要的。第二次要把洗发水抹到头发，轻轻搓揉头发。用清水冲干净。接着摸上润发乳，不要在接近头皮的地方抹太多，毕竟它是滋润头发的，而不是头皮。

等上几分钟，这时候你可以干点别的事情。最后用清水冲干净。洗完头发以后，不要用力搓揉，应该用毛巾吸干水分。我个人主张要把头发全部吹干，如果你觉得不好，但至少头皮是要吹干的。

另外梳头发要从下面梳起，先把下面的头发梳顺，慢慢向上梳。遇到打结的轻轻解开，或者拉住上面把他们拽开。梳子买那种可以按摩头皮的比较好噢。

润发乳，我建议用潘婷的，我用了以后感觉效果比较好。不过这些东西因人而异。你可以多试试，看自己适合哪种。最近买大瓶潘婷洗发水好像有其他润发乳和专门黑发的小瓶子赠送。具体我就不太清楚了。买的时候你可以自己问问看。

平时这些保养工作最好了，我想半年内你的头发会慢慢变黑的。如果有分叉，最好去理发店剪掉一截，这样也会有利于头发生长。

三、我的世界村民怎么繁殖

我的世界村民突然消失是因为生物刷新规则，系统会隔一段时间刷新生物，包括村民，所以村民有时候会突然消失了。

玩家想要村民不消失可以拿个命名牌给村民命个名，这样村民就不会消失了。黑夜里僵尸会袭击村子被僵尸杀死或感染。如果僵尸在这块区块未载入时，主动型生物和中立生物会消失。

我的世界村民繁殖的方法

我的世界中村民的繁殖首先需要有农夫和床，然后给他们面包、胡萝卜、马铃薯或者甜菜根中任意一个食物，就可以使村民繁殖了。

每个村子一般都会有大量干草堆，拆了做成面包丢给村民都能繁殖一大堆。如果村庄有田有农夫有多余的床，那么这个村庄的人口就会自动上升。