一、苋菜头煲汤放什么料

苋菜头也就是苋菜，在中国南方地区比较多见，具有品质优、营养高的特点。苋菜作为蔬菜，跟其他蔬菜一样，吃法多种多样，用来煲汤的话，能最大程度的发挥苋菜的功效，具有明目、利大小便、去寒热的功效，跟不同鱼类组合在一起，营养价值又得到不同程度的提升。下面来看看苋菜头煲汤的功效。

苋菜茎叶作为蔬菜食用；叶杂有各种颜色者供观赏；根、果实及全草入药，有明目、利大小便、去寒热的功效。

功效作用

苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。

营养价值

每100克可含水分90.1克，蛋白质1.8克，脂肪O.3克，碳水化合物5.4克，粗纤维0.8克，灰分1.6克，胡萝卜素1.95毫克，维生素马0.04毫克，维生素马0.16毫克，尼克酸1.1毫克，维生素C28毫克，钙180毫克，磷46毫克，铁3.4毫克，钾577毫克，钠23毫克，镁87.7毫克，氯160毫克。

苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，俗语有说：“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”由此可见其营养价值之高。

苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质，所含比茄果类高，有“长寿菜”之称。

苋菜能促进儿童生长发育，其铁、钙的含量高于菠菜，为鲜蔬菜中的佼佼者。亦适宜于贫血患者、妇女和老年人食用，维持正常心肌活动，促进凝血、造血和血液携带氧气的功能。

苋菜叶里含有高浓度赖氨酸，可补充谷物氨基酸组成的缺陷，很适宜婴幼儿和青少年食用，对促进生长发育具有良好的作用，尤对用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的婴儿有益。既能增加丰富的维生素、矿物质，又有帮助消化。[2]

原料：鹨苋菜头8两，薏米1两，鲫鱼一条(8两～1斤)，猪骨两小块，蜜枣两枚，姜、陈皮少量

二、惠州有什么特产

惠州梅菜

惠州梅菜惠州乡间民用新鲜的梅菜经凉晒、精选、飘盐等多道工序制成，色泽金黄、香气扑鼻，清甜爽口，不寒、不燥、不湿、不热，不仅可独成一味菜，又可以把作配料制成梅菜蒸猪肉、梅菜蒸牛肉、梅菜蒸鲜鱼等菜肴，因此，越来越受岭南、港澳、东南亚一带的人青睐。人们购买梅菜，除自己吃外，还经常作为礼品送给亲朋好友。

罗浮山酥醪莱

罗浮山酥醪菜产于博罗境内的罗浮山酥醪村，又名仙人菜。由于酥醪村土质肥沃、气候独特、水源无污染，加上酥醪村人制作手法独特，所以酥醪菜具有味美、纤维质少、用量少等特点，是煲汤的上等材料，且具有清热、润肺的作用。

罗浮山百草油

罗浮山百草油是由位于罗浮山脚的药厂采集百余种产于罗浮山的草药，采用古法提炼配制成的一种药油。其成份比例合理，药性平和，气味芬芳，药效显著，内服外用均可。

罗浮山甜茶

罗浮山甜茶味道甘甜可口，具有清凉解热、止渴生津、开胃消滞、降胆固醇等作用，是居住在罗浮山的制茶人采集天然生长在罗浮山的独有茶种，用独特的传统工艺精制而成的特产。

东江糯米酒

东江糯米酒所选用的糯米纯正，配方独特，形成了不含任何人工色素的红色，不含任何人工调味料的甜蜜，芬芳浓郁，含有丰富的葡萄糖，是宴客送礼的佳品。

南昆山观音菜

南昆山观音菜外型似兰花叶，碧绿而无污染，入口先感有韭菜味，再嚼依次会感有大蒜、大葱、微苦、甘甜的味道，具有清湿排瘀的功效。由于品偿观音菜时，要求吃者慢嚼细咽，因此，对面部美容有一定的好处。

龙门竹笋

龙门是惠州的东北部山区，盛产苗竹。每到竹笋收获的季节，竹农便到竹林挖取可加工的笋，经挑选后再加工。龙门笋干色泽金黄，香甜爽滑，其味特佳，可用作各种肉类的配料。

龙门竹牙签

龙门竹牙签选料上乘，品种齐全，价格合理，方便携带，因而，人们到了龙门，总要带一些龙门牙签，既可家用，又可送友，其实用价值远超出了牙签本身的内涵。

龙门米粉

龙门米粉选用优质的黄粘米作原料，用优质的山泉水和合加工精制而成，粉丝透明，幼滑、爽口，不易断，用沸水泡片刻，加入调味品即可食用。作主食老少皆宜，作早餐更是干吃或配上上汤均可，因此，深受人们的欢迎，是不可多得的特产。

博罗酥糖

博罗酥糖酥松可口、甜而不腻，是博罗县糖果饼干厂选用当地产的黑白芝麻，以麦芽糖、白沙糖、面粉等作配料，用传统的加工工艺精制而成。是只有博罗才有生产的地道特产，有罗浮山牌为正宗。

博罗凉果

惠州四时佳果品种繁多，主要品种有：陈皮梅、甘草梅、话梅姜、应子、蛇胆陈皮等百种。这些凉果，93年曾获马来西亚食品博览会金虎奖，95年又获中国优质食品奖，远销全国各地、港澳及东南亚，极受游客的青睐。

荔枝

惠州荔枝果形别致，颜色鲜红悦目，果肉状如凝脂，清甜浓香，风味独特的荔枝到处皆是。主要品种有：淮枝、糯米糍、桂味、黑叶、妃子笑等等。每年农历三月，惠州荔枝便有荔枝陆续上市，五、六月是荔枝的盛产期。主产在惠阳、惠东、博罗和惠城区。

荔枝营养丰富，具有益智、开胃、补元气之功效，因此，每到荔枝产出期，不少游人墨客文人雅士云集惠州，成为惠州的一大盛事。

龙眼

龙眼，又称桂圆，味道清甜，营养丰富，含有多种维生素。每年八月份左右，有大量的鲜龙眼上市，供人们尝鲜，除鲜食外，还可加工成罐头，炼制成圆肉。用龙眼加工制成的龙眼肉（圆肉）是病后体虚、贫血、神经衰弱和产后血亏等症的滋补佳品。

惠州产的龙眼品种繁多，主产区在惠阳、惠东、博罗和惠城区。

芒果

芒果果实扁平，表皮为绿色，熟透时，表皮金黄，果肉香甜多汁，含有丰富的维生素。鲜吃有生津止渴、消暑舒神之功效。不少有心人还将其制成芒果干、芒果叶等以备不时之需。

惠州产的芒果品种繁多，主产区在惠东、惠阳、博罗、惠城区。

柑桔

惠州产的柑、桔品种齐全，全市各县区均有种植，是惠州的主产水果之一。其副产品主要有桔饼、鲜橙汁等。

三、八月份去文莱旅游要注意什么

文莱八月平均温度是23℃~32℃。白天平均32℃，建议穿轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤等清凉透气的衣服。夜间平均23℃，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。文莱旅游最佳季节：四季皆宜。文莱属热带雨林气候，终年炎热，只有旱季和雨季之分。旱季一般在每年的3月-10月，雨季在每年的11月-次年2月。文莱的旱季和雨季的差别不大，唯一的不同便是降水多少的区别。旱季只是相比较雨季而言，降水较少，但并非少有降雨，断断续续的降雨将贯穿一整年。

四、八月份去泰国清莱旅游要注意什么

清莱八月平均温度是23℃~31℃。白天平均31℃，建议穿轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤等清凉透气的衣服。夜间平均23℃，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。清莱八月日均气温最高的城市是北碧(34℃)、芭堤雅(31℃)、碧差汶(32℃)、达俯(32℃)。清莱八月日均气温最低的城市是北碧(25℃)、芭堤雅(26℃)、碧差汶(24℃)、达俯(25℃)。

五、最近有什么好看的电影

最新的有《叶问》《狼牙》《梅兰芳》《硬汉》《爱情呼叫转移2爱情左右》《证人》《桃花运》《烈焰奇侠.黄金军团》《生死新纪元》《预见未来》《007大破量子危机》《速度与激情之A2狂飚

》《通辑令》《地心历险记》

国内：

《过界》《画皮》《保持通话》《李米的猜想》

《即日启程》《剑蝶》《超强台风》《武术之少年行》《夺标》

打从2008年十一月底开始到2009年那些打着贺岁片幌子的影片算起，直到春节档期，院线将会排出超过十多部华语片,09年贺岁片票房最高《非诚勿扰》或、《赤壁》下集

一、《桃花运》：绝对地占了先机，虽然和葛优闹矛盾，但却因为葛优的号召力，抢了个开门红。我认为这部片在《梅兰芳》杀到前，应能收个四千万票房，媲美奥运期间的《十全九美》。

二、《证人》：谢霆锋投入演出，可惜像《保持通话》，戏虽好，却缺乏吸引观众入场的元素，我估计收入在二千万之间。

三、《爱情呼叫转移》续集《爱情左右》：风格接近《桃花运》，一女配十二男，林嘉欣的叫座能力受到考验，同期若遇上《梅兰芳》，相信票房一定受到影响，估计“她”能收三千万。

四、《硬汉》：大男人阳刚的风格，以刘烨、黄秋生、孙红雷、尤勇和于荣光一班猛男作号召，戏拍得甚有格调，但恐怕与整个节日氛围不太协调，电影院里，只能成为观众的第二或第三选择，希望“他”能有一千五百万票房，足矣！

五、《狼牙》：以吴京的功夫和身手挂帅，也是他首次执导的作品，大片包围下，《狼牙》只能吸引一些酷爱动作的影迷，和《硬汉》一样，票房只能作保守的估计。

六、《梅兰芳》：发行方拷贝数和宣传费都超越《赤壁》，对陈凯歌，大家今次都回复信心，不怕他重蹈《无极》的覆辙！片方希望收入三亿，我看是接近二亿已能达标。

七、《女人不坏》：避开梅兰芳，徐克是希望为他这部喜剧多争取一些数码厅，正确上映期是十二月十一日，三大女星中以张雨绮的演出最耀眼亮目，戏院银幕决定成败，我估计此片能收三千五到四千万之间。

八、《叶问》：甄子丹当然有一定捧场客，若排在平时档期，我认为此片能多收30%，现在，猜“他”的票房在八千万左右。

九、《非诚勿扰》：冯小刚加葛优的金字招牌。是正牌贺岁片。要知道，内地贺岁片王就是冯小刚，今年推出的更是喜剧，所以，和华谊兄弟的预测一样，收三亿最好，起码也有二亿五，超越《集结号》。

十、《大搜查》：麦兆辉、庄文强这部片一波三折，最终可能排到09年1月1日上映。郑秀文休后复出，本来有一定吸引，可惜上映档期一而再再而三地改动，说真的，有些泄气了。我对这部片的质素有信心，希望它能收三千万，愿矣！

十一、《赤壁》下集：上集收三亿，还未拍到戏肉，吴宇森的“三国”英雄，虽引起争议，但你又不得不看，春节档才是大档，此片票房有权在原基础上再递增20%，三亿五吧，能否破《泰坦尼克号》，就要看有没有不断重看的观众。

十二、《家有喜事2009》：黄百鸣的招牌好戏，港式贺岁片，谷德昭执导，古天乐吴君如一众港星演出。在香港，收过千万应没问题。在内地，就要看那些趣味会否被受落。

十三、《游龙戏凤》：刘伟强最新作品，刘德华和舒淇，还有个“谷子地”张涵予。看过的人无不赞好，刘导手法时尚有型，喜剧包装，赏心悦目，肯定能让刘伟强晋身“亿元票房俱乐部”，华谊兄弟发行，收一亿五没问题！

十四、《海角七号》：听说这部台湾史上最卖座片会“引进”内地，虽然“台湾色彩”较重，但拍的是小人物故事，加上七封“情书”包装，应有一定吸引，能收千万已算BINGO